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Calendario di Eventi
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29 Luglio 2020
Workout of the Day 29.07.2020 5 Rounds 400m Run 6 Squat Cleans 80/55kg ______ "Core" 4 Rounds 0:30 Side Plank (R) 1:00 Truck 0:30 Side Plank (L)
28 Luglio 2020
Workout of the Day 28.07.2020 Heavy Day Power Snatch 20' to find new 1 rep max ________ "Core" For Quality 200 Russian Twist (each side)
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31 Luglio 2020
Workout of the Day 31.07.2020 "Fran" 21-15-9 Thruster Pull-ups Rx40/30kg _______ "Core" 100 AbMat Sit-ups
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WOD 24.08.2020
//Settembre è alle porte // Siete abbastanza in forma per quello che ci aspetta?? Workout of the Day 24.08.2020 Amrap 15' 6 Hang Power Clean 8 Front Rack Alt Lunges 48 Double Unders Rx 60/40kg
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